Leitbahnen
des Körpers:
Folgende
Leitbahnen lassen sich unterscheiden:
- hintere Faszienkette
- vordere Faszienkette
- seitliche Faszienkette
- sprialig verlaufenden Faszienkette
- Armlinien
Durch
Dehnung und Aktivierung der Leitbahnen werden unterschiedliche
Wirkungen erzielt:
- hintere Faszienkette: Füße und Beine „erden“ / aufrechte und stabile Körperhaltung
- vordere Faszienkette: tiefe Atmung Körpervorderseite / Entspannung
- sprialig verlaufenden Faszienkette: stabiler Sand (Schlinge um die Fußsohle) / entspannter Schulter-Nackenbereich (Schlinge um Schulterblätter)Armlinien: Stabilisierung in armgestützter Haltung / geöffneter Brustraum / entspannte Schultern "
Den vollständigen Artikel findest du hier: http://www.aktiv-training.de/download/2017/09_06.07.17/Faszienketten_und_Bewegungstraining.pdf
-----------
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen