Die Gewohnheit hält es in Gang

Motivation treibt dich voran. Die Gewohnheit hält es in Gang. 

(Jim Ryun)
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Nordic-Fitness

        Bild:  Jörg Linder


Nordic-Fitness

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Leitbahnen des Körpers

Leitbahnen des Körpers:

Folgende Leitbahnen lassen sich unterscheiden:

• hintere Faszienkette
• vordere Faszienkette
• seitliche Faszienkette
• sprialig verlaufenden Faszienkette
• Armlinien

Durch Dehnung und Aktivierung der Leitbahnen werden unterschiedliche Wirkungen erzielt:

• hintere Faszienkette: Füße und Beine „erden“ / aufrechte und stabile Körperhaltung
• vordere Faszienkette: tiefe Atmung Körpervorderseite / Entspannung
• sprialig verlaufenden Faszienkette: stabiler Sand (Schlinge um die Fußsohle) / entspannter Schulter-Nackenbereich (Schlinge um Schulterblätter) 
  Armlinien: Stabilisierung in armgestützter Haltung / geöffneter Brustraum / entspannte Schultern "

Den vollständigen Artikel findest du hier: http://www.aktiv-training.de/download/2017/09_06.07.17/Faszienketten_und_Bewegungstraining.pdf

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Nordic-Fitness in Baden-Baden auf den Deutschen Wellnesstagen

Bild:  Deutsche Wellnesstage


Nordic-Fitness am 18.02.2018 in Baden-Baden auf den Deutschen Wellnesstagen und auch als Firmenfitness in Ihrem Betrieb

Anfrage / Mail:  info@aktiv-training.de

Kontakt:  info@aktiv-training.de



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

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Zu viel Zeit

Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben,
sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.

Lucius Annaeus Seneca

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Mobil bleiben

                  Bild:  Jörg Linder


MOBIL WERDEN und BLEIBEN

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Jörg Linder / Mobility-Running, Mobility-Walking und Sturzprävention

Web:   www.aktiv-training.de

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Trailrunning / Nordvogesen

                 Bild:  Jörg Linder



Trailrunning / Nordvogesen / Run and Hike



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Kettlebell für Fortgeschrittene

             Bild:  Jörg Linder



Kettlebell für Fortgeschrittene

wieder am Sonntag, 15.10.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html





Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner in Rastatt

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten 

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

Kursleitung Jörg Linder

Termine: ab Dienstag, 12. September 2017 bis Donnerstag, 2. November 2017

Dauer: 6 mal Dienstags und 2 mal Donnerstags – jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

• Dienstag 12. September 2017
• Dienstag 19. September 2017
• Dienstag 26. September 2017
• Donnerstag 05. Oktober 2017
• Dienstag 10. Oktober 2017
• Dienstag 17. Oktober 2017
• Dienstag 24. Oktober 2017
• Donnerstag 02. November 2017

Kosten: 100 € für den gesamten Kurs

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse/

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Diesen Kurs können Sie auch für Ihr Betriebliches Gesundheitsmangement buchen - Anfrage an:

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Kettlebell für Einsteiger

                Bild:  Jörg Linder


Kettlebell für Einsteiger 

wieder am Samstag, 14.10.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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20 years

Zwanzig Jahre von jetzt wirst du über die Dinge enttäuscht sein,
die du nicht getan hast, als diejenigen, die du getan hast.

Mark Twain

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